Adieu Fumeuse DĂ©pendance âą le programme en ligne
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Programme détaillé jour par jour
đ©âđ«
JOUR 1 - Introduction et preÌsentation du programme
JOUR 1 - Rejoins la communauté
JOUR 2 - Questionnaire n°1
JOUR 2 - Questionnaire n°2
Avertissement destiné (uniquement) aux fumeurs de cannabis
đ§ Module 1 : Nourrir le mental
JOUR 3 - Introduction du Module 1
JOUR 3 - L'argent
JOUR 4 - Les effets sur la santeÌ (+ le sujet du poids)
JOUR 5 - Les additifs toxiques
JOUR 5 - Je passe commande des compléments de mon programme personnalisé
JOUR 5 - Je passe commande de mon inhalateur d'huiles essentielles
JOUR 6 - Comment fonctionne mon cerveau
JOUR 6 - Les 4 neurotransmetteurs impacteÌs par la nicotine
JOUR 7 - Le systĂšme dopaminergique
JOUR 8 - L'action de la nicotine dans le cerveau
JOUR 9 - DĂ©pendance mentale et formatage des esprits
âïž Module 2 : Restaurer lâĂ©quilibre physiologique
JOUR 10 - Introduction du Module 2
JOUR 10 - Geste de substitution olfactif
JOUR 11 - Les Huiles essentielles qui facilitent le sevrage
Guide seÌlection des 20 huiles essentielles aÌ utiliser en olfaction
OuÌ se procurer les huiles essentielles
JOUR 11 - Je passe commande de/des huile(s) essentielle(s) que j'ai choisie(s)
Tuto préparation inhalateur d'huiles essentielles
JOUR 12 - Activité physique et respiration pour soutenir et propulser le changement
đ Fiche pratique âą CoheÌrence cardiaque
JOUR 13 - Mettre de la conscience dans mes "actes nourriciersâ
JOUR 14 - La nutrition au service de l'Ă©quilibre Ă©motionnel
đ Fiche nutrition âą Dopamine
đ Fiche nutrition âą AcĂ©tylcholine
đ Fiche nutrition âą Gaba
đ Fiche nutrition âą SĂ©rotonine
JOUR 15 - Les micronutriments qui stimulent la production naturelle des neurotransmetteurs
JOUR 15 - Les plantes médicinales qui stimulent la production naturelle des neurotransmetteurs
đ Fiche micronutrition & phyto âą Dopamine
đ Fiche micronutrition & phyto âą AcĂ©tylcholine
đ Fiche micronutrition & phyto âą Gaba
đ Fiche micronutrition & phyto âą SĂ©rotonine
đȘ Module 3 : Reprogrammer le subconscient
Retardé de 9 jours
JOUR 16 - Le Principe dâassociation / expĂ©rience de Pavlov
Playlists âą sons đđ©
JOUR 17 - Introspection : bilan et perspectives đ
JOUR 18 - La mécanique du subconscient et comment le reprogrammer
JOUR 19 - L'utilisation des affirmations pour reprogrammer mon subconscient
đ§ Audio affirmations (pour femme) âą Format pour iphone
đ§ Audio affirmations (pour femme) âą Format mp3
đ§ Audio affirmations (pour homme) âą Format pour iphone
đ§ Audio affirmations (pour homme) âą Format mp3
JOUR 20 - Dissoudre mes rĂ©sistances et croyances limitantes đ€Ż
JOUR 21 - Audio hypnose seÌance 1 đ§
JOUR 22 - Audio hypnose seÌance 2 đ§
JOUR 23 - Audio hypnose seÌance 3 đ§
JOUR 24 - Conclusion et derniers conseils pour âlâaprĂšsâ
JOUR 24 - Ătes vous satisfait(e) ?
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đ§ Module 1 : Nourrir le mental
đ§ Module 1 : Nourrir le mental
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JOUR 6 - Comment fonctionne mon cerveau
JOUR 6 - Les 4 neurotransmetteurs impacteÌs par la nicotine
JOUR 7 - Le systĂšme dopaminergique
JOUR 8 - L'action de la nicotine dans le cerveau
JOUR 9 - DĂ©pendance mentale et formatage des esprits
âïž Module 2 : Restaurer lâĂ©quilibre physiologique
JOUR 10 - Introduction du Module 2
JOUR 10 - Geste de substitution olfactif
JOUR 11 - Les Huiles essentielles qui facilitent le sevrage
Guide seÌlection des 20 huiles essentielles aÌ utiliser en olfaction
OuÌ se procurer les huiles essentielles
JOUR 11 - Je passe commande de/des huile(s) essentielle(s) que j'ai choisie(s)
Tuto préparation inhalateur d'huiles essentielles
JOUR 12 - Activité physique et respiration pour soutenir et propulser le changement
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JOUR 14 - La nutrition au service de l'Ă©quilibre Ă©motionnel
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Cette section est
retardée de 9 jours.
đȘ Module 3 : Reprogrammer le subconscient
JOUR 16 - Le Principe dâassociation / expĂ©rience de Pavlov
Playlists âą sons đđ©
JOUR 17 - Introspection : bilan et perspectives đ
JOUR 18 - La mécanique du subconscient et comment le reprogrammer
JOUR 19 - L'utilisation des affirmations pour reprogrammer mon subconscient
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JOUR 20 - Dissoudre mes rĂ©sistances et croyances limitantes đ€Ż
JOUR 21 - Audio hypnose seÌance 1 đ§
JOUR 22 - Audio hypnose seÌance 2 đ§
JOUR 23 - Audio hypnose seÌance 3 đ§
JOUR 24 - Conclusion et derniers conseils pour âlâaprĂšsâ
JOUR 24 - Ătes vous satisfait(e) ?
đ Information sur le coĂ»t global du tabagisme
11 Leçons
JOUR 3 - Introduction du Module 1
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JOUR 4 - Les effets sur la santeÌ (+ le sujet du poids)
JOUR 5 - Les additifs toxiques
JOUR 5 - Je passe commande des compléments de mon programme personnalisé
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JOUR 6 - Comment fonctionne mon cerveau
JOUR 6 - Les 4 neurotransmetteurs impacteÌs par la nicotine
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JOUR 8 - L'action de la nicotine dans le cerveau
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