Programme détaillé jour par jour

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Adieu Fumeuse Dépendance • le programme en ligne

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  • Programme détaillé jour par jour
  • 👩‍🏫 JOUR 1 - Introduction et présentation du programme
  • JOUR 1 - Rejoins la communauté
  • JOUR 2 - Questionnaire n°1
  • JOUR 2 - Questionnaire n°2
  • Avertissement destiné (uniquement) aux fumeurs de cannabis

🧠 Module 1 : Nourrir le mental

  • JOUR 3 - Introduction du Module 1
  • JOUR 3 - L'argent
  • JOUR 4 - Les effets sur la santé (+ le sujet du poids)
  • JOUR 5 - Les additifs toxiques
  • JOUR 5 - Je passe commande des compléments de mon programme personnalisé
  • JOUR 5 - Je passe commande de mon inhalateur d'huiles essentielles
  • JOUR 6 - Comment fonctionne mon cerveau
  • JOUR 6 - Les 4 neurotransmetteurs impactés par la nicotine
  • JOUR 7 - Le système dopaminergique
  • JOUR 8 - L'action de la nicotine dans le cerveau
  • JOUR 9 - Dépendance mentale et formatage des esprits

⚖️ Module 2 : Restaurer l’équilibre physiologique

  • JOUR 10 - Introduction du Module 2
  • JOUR 10 - Geste de substitution olfactif
  • JOUR 11 - Les Huiles essentielles qui facilitent le sevrage
  • Guide sélection des 20 huiles essentielles à utiliser en olfaction
  • Où se procurer les huiles essentielles
  • JOUR 11 - Je passe commande de/des huile(s) essentielle(s) que j'ai choisie(s)
  • Tuto préparation inhalateur d'huiles essentielles
  • JOUR 12 - Activité physique et respiration pour soutenir et propulser le changement
  • 📄 Fiche pratique • Cohérence cardiaque
  • JOUR 13 - Mettre de la conscience dans mes "actes nourriciers”
  • JOUR 14 - La nutrition au service de l'équilibre émotionnel
  • 📄 Fiche nutrition • Dopamine
  • 📄 Fiche nutrition • Acétylcholine
  • 📄 Fiche nutrition • Gaba
  • 📄 Fiche nutrition • Sérotonine
  • JOUR 15 - Les micronutriments qui stimulent la production naturelle des neurotransmetteurs
  • JOUR 15 - Les plantes médicinales qui stimulent la production naturelle des neurotransmetteurs
  • 📄 Fiche micronutrition & phyto • Dopamine
  • 📄 Fiche micronutrition & phyto • Acétylcholine
  • 📄 Fiche micronutrition & phyto • Gaba
  • 📄 Fiche micronutrition & phyto • Sérotonine

🪄 Module 3 : Reprogrammer le subconscient

Retardé de 8 jours

  • JOUR 16 - Le Principe d’association / expérience de Pavlov
  • Playlists • sons 😖💩
  • JOUR 17 - Introspection : bilan et perspectives 🌇
  • JOUR 18 - La mécanique du subconscient et comment le reprogrammer
  • JOUR 19 - L'utilisation des affirmations pour reprogrammer mon subconscient
  • 🎧 Audio affirmations (pour femme) • Format pour iphone
  • 🎧 Audio affirmations (pour femme) • Format mp3
  • 🎧 Audio affirmations (pour homme) • Format pour iphone
  • 🎧 Audio affirmations (pour homme) • Format mp3
  • JOUR 20 - Dissoudre mes résistances et croyances limitantes 🤯
  • JOUR 21 - Audio hypnose séance 1 🎧
  • JOUR 22 - Audio hypnose séance 2 🎧
  • JOUR 23 - Audio hypnose séance 3 🎧
  • JOUR 24 - Conclusion et derniers conseils pour “l’après”
  • JOUR 24 - Êtes vous satisfait(e) ?